ドキターＫＡＺの起業日記

「ＳＢＳ静岡健康増進センター公開講座２０１３」が本日から始まり、参加しました。全５回シリーズ、初回の本日は「歌い続けて６０年、そして今・・・」と題して歌手のペギー葉山さんが、「認知症になりにくい生活習慣」と題しててらむらクリニック院長の寺村淳さんが講演されました。

ペギーさんは歌手人生の思い出、ご主人の看病の経験をお話しされました。「自分の歌を聞いてくれた人が元気になって、自分が元気をいただけた」・・・楽しく聞かせていただきました。

寺村さんは認知症についての解説、なってしまった時の心がけ等を話され、最後に認知症にならないための予防方法をアドバイスされました。まとめは「笑う、しゃべる、ごろごろしない」！　当たり前のことですが、体も頭も使わなければ退化する。日頃から散歩等の軽い運動を心がけ、社会的活動を続けて知恵を出すことが大事だと思いました。

ざっと見渡したところ聴講者の７割近くが女性、そもそも男性はいきいきライフに関心が薄いのでしょうか？